Bewusstes Atmen für mehr Wohlbefinden

ATME: Atemrituale für Körper, Geist und Seele

Ein Buch von Seraina Steinemann und Susann Pallarz

Das Atmen begleitet uns jeden Tag. Leise, zuverlässig und mit einer Kraft, die wir oft unterschätzen.

Mit ATME habe ich, gemeinsam mit Seraina, ein Buch geschrieben, das dir zeigt, wie du deinen Atem ganz bewusst für dich nutzen kannst: zum Ankommen, zum Regulieren, zum Stärken.

Für Momente, in denen alles zu viel ist. Für Phasen, in denen du dich nach Ruhe sehnst. Für Zeiten, in denen du wieder mehr bei dir landen möchtest. Und auch dann, wenn du dir energetische Unterstützung beim Wahrwerden deiner Träume wünschst.

Über uns

Unsere Story

Seraina und ich haben uns über Instagram kennengelernt, immer wieder Kontakt gehalten und sind beide tiefer in das Thema Atmen eingetaucht. Zum ersten Mal begegnet sind wir uns auf Bali und im Dezember 2024 haben wir uns in Sri Lanka, wo Susann lebt, getroffen, um gemeinsam an diesem Buch zu schreiben.

Seraina Steinemann

Seraina bietet Atemkurse und Ausbildungen an, die speziell für den Alltag entwickelt wurden, um Menschen die Kraft des bewussten Atems zugänglich zu machen.

Mehr Infos zu ihrer Arbeit:
www.serainasteinemann.com
IG: sera.aina

Was dich im Buch erwartet

ATME ist ein alltagstauglicher Guide, der dich dabei unterstützt, dein Atmen wieder als Ressource zu entdecken.

Du findest darin:

einfache Atemübungen für unterschiedliche Situationen
verständliches Wissen über das Atmen & Nervensystem
Impulse für mehr Selbstwahrnehmung
Tools für Regulation und innere Stabilität
Rituale, die Körper, Geist und Seele verbinden

Für dich, wenn du dir mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung wünschst. Für Yogalehrende und Spaceholder, die sichere Räume schaffen möchten. Für alle, die spüren: Da ist mehr und ich möchte dem näherkommen.

Das sagt ihr

Leser:innen Feedback

Ich habe euer Buch nun angefangen zu lesen und es ist toll 😊 Auch eine schöne Inspiration für mich als Yogalehrerin. Ich finde schnell mal eine passende Atemübung zum Thema der Stunde mit einfacher Erklärung und Infos zu Wirkung und Benefits 🙏 Schönes Layout und tolle Bilder von euch 🤗 Finde es super, dass ihr dieses Buch veröffentlicht habt!!

Für Retreats, Studios und Shops

Wenn du das Buch in deinem Studio, deinem Shop oder auf deinem Retreat nutzen oder verschenken oder verkaufen möchtest:
Schreib mir gerne direkt per Mail.

Ich freue mich, von dir zu hören und mache dir auf Wunsch ein kleines Angebot.