Minipausen gegen Stress im Alltag: Mindful Moments für 0,- EUR
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Warum es sich lohnt, deine Chakren im Business und privat zu entdecken und zu stärken. Freue dich auf Alltagstipps, Journalingprompts, Yin Yoga-, Nervensystem- und Atemübungen für deine sieben Energiezentren.
Den Sonnenuntergang beobachten, aufs Meer schauen, dem Rauschen der Bäume lauschen – wie geht es dir in solchen Momenten? Mich erfüllen sie unendlich. Schon eine kleine Dosis davon kann unser Wohlbefinden nachhaltig positiv prägen.
Bevor ich mich mit den Chakren befasst habe, ist das alles eher unbewusst passiert. Jetzt, da ich tägliche Chakren-Arbeit in mein Leben integriere wie das Zähneputzen, nehme ich sie noch mehr wahr.
Was es mit den Chakren auf sich hat, wie sie unser Leben und auch unsere Arbeit beeinflussen und wie wir sie im Alltag nähren können, erfährst du in diesem Artikel.
Finde mit diesem kostenlosen Chakren-Test heraus, wie es um deine Chakren steht.
Chakras oder Chakren sind Energiewirbel, eine Verbindung zwischen unserem physischen und feinstofflichen Körper. Das Wort „Chakra” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Rad” oder „Kreis”. Dabei spiegelt sich die Ausprägung jedes Chakras in Qualitäten unseres Seins wider.
Die Energiewirbel beeinflussen darüber hinaus unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Sind die Chakren geöffnet und ausgeglichen, verteilen sie Lebensenergie im Körper. Sind sie blockiert oder unausgeglichen, fließt entweder zu viel oder wenig bis gar keine Energie durch das entsprechende Chakra, was sich wiederum auf alle Chakren auswirkt, denn sie sind alle miteinander verbunden. Dies äußert sich dann in körperlichen und/oder seelischen Ungleichgewichten.
Die Chakren-Lehre gehört zum Yoga, dem mindestens 5.000 Jahre alten indischen Philosophie- & Meditationssystem. Auch in anderen Kulturen wie dem Buddhismus oder den indischen Veden werden die Chakras erwähnt.
Hast du eine Freundin, die sich ständig sorgt? Oder kennst du selbst bei dir vielleicht eine ständige finanzielle Unsicherheit? Vielleicht kennst du auch den Bekannten, der immer wieder das gleiche Beziehungsmuster hat. All das sind Beispiele für Ausprägungen unserer Chakren. Wie ausgeglichen deine Chakren sind, beeinflusst tatsächlich dein Leben und deine Arbeit und spiegelt sich auf der physischen, mentalen und auch energetischen Ebene wider.
Stellst du zum Beispiel fest, dass da gar kein Raum für Leichtigkeit und Freude in deinem Leben ist und arbeitest dann mit dem entsprechenden Chakra – in diesem Fall 2. Chakra -, kannst du beides wieder in dein Leben einladen. Diese Veränderung im 2. Chakra beeinflusst dann nicht nur alle anderen Chakren, sondern auch dein Umfeld. Der sogenannte Ripple-Effekt ist vor allem bei dieser Art von Energiearbeit deutlich spürbar.
Schauen wir uns die Chakren und wie sie unser SEIN beeinflussen im nächsten Abschnitt einmal an.
Geh mit uns auf Chakrenreise und entdecke in 8 Wochen deine Chakren. Tauche ein in die verschiedenen Themen und wie sie sich bei dir ausprägen. Erhalte Alltagstipps für jedes Chakra, Yin Yoga-, Nervensystem- oder Atemübungen und Journalingprompts.
Tief verwurzelt und sicher in dir selbst – dafür steht ein ausgeglichenes Wurzel-Chakra. Wenn du selbstsicher und voller Urvertrauen durchs Leben gehst, steht es gut um dieses Chakra. Bist du öfters ängstlich, viel krank, hast finanzielle Sorgen, könnte deine Wurzel mehr Zuwendung gebrauchen.
Beruflich und im eigenen Business zeigt sich dieses Chakra in deiner Basis. Weißt du, warum du tust, was du tust, mit welchem Ziel? Sind die Strukturen klar aufgebaut, sodass du auf einem starken Fundament stehst?
Die Lebensfreude in dir, deine Leidenschaft, deine Emotionen, all das sind Themen des 2. Chakras. Wie ausgeprägt ist dein Sexualleben und deine Intimität? Lässt du deine Emotionen zu, erlaubst du dir, Freude zu spüren und intensiv zu leben? Wenn Ernst dauer-präsent ist, dich Sorgen oder Schuldgefühle plagen und dir irgendwie die Leichtigkeit fehlt, können das Indizien sein, dir dein Sakral-Chakra etwas genauer anzuschauen.
Im Business zeigt sich dieses Energiezentrum in der Freude, Leidenschaft und Kreativität, mit der du dein Unternehmen oder dein Projekt führst. Auch, inwieweit du deine Weiblichkeit in dein Business integrierst, sagt etwas über dieses Chakra aus.
Wie ausgeglichen ist dein Sakral-Chakra? Mach den Test
Weißt du, was du willst? Bist du klar in deinen Entscheidungen oder eher zögerlich? Deine Willensstärke und dein Zielstreben sind Themen dieses Chakras. Mutig für dich einstehen und deinen Weg gehen – nicht den Weg der anderen, deutet auf ein starkes 3. Chakra hin. Fühlst du dich eher unsicher und weißt nicht so recht, was du eigentlich willst, könnte dein Nabel-Chakra Zuwendung gebrauchen.
Ein starkes 3. Chakra im Business zeigt sich in deiner Zielstrebigkeit, deiner Disziplin und dem Selbstbewusstsein, mit dem du hinter deinen Ideen stehst.
Herz über Kopf – manchmal der einzig richtige Weg. Das Herz weiß manches einfach besser als unser Verstand. Dieses Chakra steht für deine Beziehungen – zu dir selbst und anderen. Gefühle wie Trauer und Liebe sitzen hier. Vergebung und Mitgefühl sind ebenfalls große Themen des Herz-Chakras.
Fällt es dir leicht, anderen und dir selbst zu verzeihen oder bist du sehr kritisch? Ist dein Herz zwischenmenschlichen Beziehungen gegenüber geöffnet oder hältst du es hinter Mauern in vermeintlicher Sicherheit?
Auch im Business ist dein Herz-Chakra in deinen Beziehungen präsent: zwischen Kunden:Kundinnen, Retreatpartnern:Partnerinnen, Kollegen:Kolleginnen. Welche Art Kundenbeziehung wünschst du dir? Was kannst du in diese Beziehungen hineingeben?
So steht es um deine Chakren. Mach den kostenfreien Chakren-Test.
Sprichst du deine Wahrheit oder machst du dir selbst und anderen etwas vor? Inwieweit drückst du dich und dein Wesen aus? Hast du einen Weg dafür? Dein Hals-Chakra steht für innere Wahrheit und wie du diese und deine Bedürfnisse klar nach innen und außen kommunizierst.
Stimmen deine Botschaften und Kommunikation mit dem überein, was du wirklich möchtest? Vertrittst du deine Werte? Drückst du dich klar aus? All das sind unter anderem Themen, die das 5. Chakra im Business widerspiegeln.
Lebst du deine Träume und Visionen? Wie steht es um deine Vorstellungskraft und Intuition? Kannst du deiner inneren Weisheit vertrauen? Darum geht es beim Stirn-Chakra. Bist du sehr verkopft und kannst die Impulse aus deinem Inneren kaum oder gar nicht wahrnehmen, ist es Zeit, sich dieses Chakra näher anzuschauen.
Beruflich geht es hier viel darum, deiner eigenen Weisheit zu vertrauen und deiner Intuition zu folgen. Welche Vision hast du für dein Business und bist du auf dem Weg, diese auch zu leben oder tendierst du dazu, alles zu zerdenken?
Das Leben wirkt durch dich. Es gibt eine höhere Quelle, auf die wir jederzeit zugreifen können und die uns hält. Klingt dir zu spirituell? Das 7. Chakra steht für unsere Verbindung zum Großen Ganzen, für unsere Spiritualität. Klingt das alles nach Hokuspokus oder – im anderen Extrem: bist du zu sehr in einem Glauben und kannst mit dem Erdlichen nicht viel anfangen, kann dein Kronen-Chakra Aufmerksamkeit benötigen.
Im eigenen Unternehmen zeigt sich dieses Chakra im Verwirklichen deiner Berufung und darin, auch mal die Kontrolle abzugeben und das Leben wirken zu lassen und dem Universum zu vertrauen.
Wenn du herausfinden möchtest, wie es um deine Chakren steht, kannst du als erste Tendenz einen Chakrentest durchführen. Vielleicht hast du aber auch in den obigen Beschreibungen schon erkannt, welches Energiezentrum etwas mehr Zuwendung benötigen könnte. Hier teile ich mit dir ein paar Tipps, wie du die Chakren im Alltag stärken kannst, auch wenn die Zeit rar ist.
Du kannst dich gezielt jeden Tag einem anderen Chakra widmen oder ein Chakra über längere Zeit nähren. In der Chakren-Journey von Noémie Causse und mir, hast du verschiedene Möglichkeiten, um deine Chakren zu nähren:
1. Chakren Online Live Event
am 28.9.2024, 10-12 Uhr
2 Stunden Selfcare für deine Chakren mit Hintergrundwissen, Meditation, Atemübungen und vielem mehr. Für 12 EUR hier buchen.
2. Chakren Journey Light:
8-Wochen E-Mailkurs zum Kennenlernen deiner Chakren für 27 EUR. Ideal für EinsteigerInnen. Hier buchen.
3. Chakren Journey Onlinekurs:
Für alle, die tiefer in das Thema Chakren einsteigen möchten. Ein Onlinekurs im Selbststudium für 327 EUR. Onlinekurs hier buchen.
4. Chakren Journey Deep Dive:
Genau das Richtige für dich, wenn du tiefer in das Thema Chakren eintauchen möchtest, dir aber auch Begleitung auf diesem Weg wünschst. Jetzt für 777 EUR Deep Dive hier buchen.
Chakrenarbeit hilft, im Einklang mit der eigenen Natur zu leben und sich in sich selbst wohlzufühlen. Setzen wir uns mit unseren Energiezentren auseinander, lernen wir uns besser können und verstehen, warum wir wie handeln und fühlen. Schon durch einfache, bewusste Maßnahmen können wir unsere Chakren nähren und so ganzheitlich etwas tun, damit wir uns entspannter, ausgeglichener und in unserer Mitte fühlen.
