Chakren-Journey

Wurzel-Chakra & Nervensystem

Das Wurzel-Chakra, unsere Basis, ist der Sitz unseres Urvertrauens, Herkunft und unserer Identität. Unser Nervensystem möchte, dass wir uns sicher fühlen. Ein starkes Wurzel-Chakra stärkt auch unser Nervensystem. Ist es jedoch geschwächt, macht sich das recht schnell auch im Nervensystem bemerkbar.

Unser Wurzel-Chakra in Balance

Ist unsere Basis ausgeglichen, fühlen wir uns verbunden mit uns und dem Leben. Wir agieren selbstbewusst und aus einem Gefühl der Sicherheit. Wir vertrauen, haben ein gutes Gespür für Geben und Empfangen und ein gesundes Selbstwertgefühl.

Ein unausgeglichenes Muladhara

Ist unser erstes Chakra im Ungleichgewicht, spüren wir das oft durch verstärkte Angst und Unsicherheit. Im Business kann es sich zum Beispiel auch durch immer wiederkehrende Finanzthemen und Instabilität äußern.

So stärken wir unsere Basis

Um unser Wurzel-Chakra wieder in die Balance zu bringen, hilft es vor allem, sich zu erden. Du kannst z.B. viel Zeit in der Natur verbringen, barfuß gehen oder die folgende Übung für dein Nervensystem durchführen.

Nervensystem-Übung für dein Wurzel-Chakra;

Vom Boden gehalten

Diese Übung erdet dich. Sie beruhigt dich und hilft, dein parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Das ist der Teil vom Nervensystem, der für Entspannung und Ruhe verantwortlich ist.

Bevor du loslegst, spüre in dich hinein: Von einer Skala auf 1 bis 10, wie fühle ich mich gerade? 1 = lethargisch, ohne Energie, 5 = entspannt und klar, 10 = stark angespannt und gestresst.

Mach diesen Check-In gern nach der Übung nochmal und schaue, ob und in welche Richtung sich etwas verändert hat.

Wenn du möchtest, spiele gern deine Lieblingsmusik oder diese Playlist dazu.

Diese Nervensystem-Übung ist Teil der Chakren-Journey in Kooperation mit Noémie von High on Zen.

DISCLAIMER:
Wir möchten darauf hinweisen, dass wir keine Ärztinnen, Heilpraktikerinnen oder Psychiaterinnen sind. Die durchgeführte Chakren-Reise dient ausschließlich der Wellness und Entspannung. Wir erstellen keinerlei Diagnosen und geben zu keinem Zeitpunkt Heilungsversprechen. Außerdem ersetzt die Journey keine Sitzung mit einem professionellen Chakra Healer. Sind ein oder mehrere Chakren stark blockiert, können Chakra Healing Sessions über einen längeren Zeitraum hinaus nötig sein.