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Mittagspausen-Reset

30 Minuten für mehr Entspannung und Fokus

Nimm dir 30 Minuten zur Entspannung und starte mit frischem Fokus und Energie in den Nachmittag.

Stell dir vor, du investierst einmal die Woche statt in einen Kaffee in dein Well-being, ersetzt einmal die Woche Onlineshopping und Social Media Scrolling durch etwas, das deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Produktivität steigert:

Mittagspausen-Reset
Atemübungen, Körper- & Nervensystemarbeit

Du wünschst dir: 

  • Mehr Energie
  • Tools für den Umgang mit Stresssituationen
  • Übungen, die dein System nachhaltig regulieren
  • Mehr Fokus
  • Mehr Produktivität
  • Mehr Gelassenheit im Alltag
  • Mehr Kraft für Familie, Job & deine Hobbys
  • Mehr Kreativität
  • Ein Leben im Einklang mit deinen natürlichen Rhythmen

Dann ist der Mittagspausen-Reset für dich. 

Benefits

Mittagspausen-Reset

30 Minuten online für dich und dein Wohlbefinden. 
Finde Entspannung und tanke neue Energie für den Nachmittag. Ob fokussierter bei der Arbeit oder mehr Energie für Kind und Kegel oder deine Projekte – wie du deine Mittagspause verbringst, ist ausschlaggebend für den restlichen Tag. 

Das erwartet dich: 

  • 30 Minuten Onlineklasse als Gruppe via Zoom, immer mittwochs von 12.30-13 Uhr MEZ
  • Ein Mix aus Atemübungen, Nervensystem- und Körperarbeit der dich entspannt und dir neue Energie gibt

5,95 EUR inkl. MwSt. pro Session oder 9,99 EUR inkl. MwSt. pro Monat im Monatsabo, monatlich kündbar. 

mehr Fokus und Entspannung - Lunchbreak Reset (6)
mehr Fokus und Entspannung - Lunchbreak Reset (7)

Deine Spaceholderin

Für mich persönlich haben Pausen nochmal eine ganz andere Relevanz eingenommen, seit ich gelernt habe, wie mein Nervensystem funktioniert, wie es in Stresssituationen reagiert und warum es so wichtig ist, in die Regeneration zu kommen. Durch gezielte Pausen bin ich jetzt kreativer, stressresistenter und habe mehr Energie. 

Während ich früher oft „durchgezogen“ habe und vor allem die Mittagspause direkt mit dem Essen am Schreibtisch vor dem Laptop verbracht habe, nehme ich mir jetzt gezielt Zeit für bewusstes Essen und Atemübungen oder kleine Körperübungen, die mein System die natürliche Pause geben, die es braucht. 

Denn wenn es nach der Natur geht, wechselt unser System circa alle 90 Minuten vom aktiven Modus in den Ruhemodus. Lernen wir, diese natürliche Pause für uns zu nutzen, statt sie mit Kaffee und anderen Aufputschmitteln zu überbrücken, sind wir nachhaltig gesünder und haben mehr Energie. 

Ich empfinde durch bewusste Pausen mehr Entspannung, habe wieder mehr Energie und kann besser mit Stresssituationen umgehen. Erfahre mehr über meine Reise. 

Du wünschst dir auch wieder mehr Entspanntheit im Alltag? Dann freue ich mich auf dich im Mittagspausen-Reset. 

Ich freue mich auf dich. Alles Liebe, Susann

Du möchtest deine Mittagspause bewusster gestalten, um auch am Nachmittag noch fokussiert zu sein für die Dinge, die dich erfüllen? Du wünschst dir mehr Resilienz im Alltag und einen klaren Kopf? 

Dann buche dir jetzt dein wöchentliches Date zum
Mittagspausen-Reset. 

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