Transformiere deinen (Arbeits-)Alltag

MINDFUL MOMENTUM

5 Minuten täglich für dein Well-being im Alltag. Komm mit mir auf eine 31-Tage Reise: MINDFUL MOMENTUM

Wir nehmen uns jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um uns mit unserer inneren Stimme zu verbinden, zu pausieren und wieder in unsere Mitte zu kommen. 

Freu dich auf eine Mischung aus:

  • Körper- und Atemübungen,
  • Journaling,
  • Stressbewältigung,
  • Business-Wisdom

und vielem mehr, um in bewegten Zeiten dein eigener Anker zu sein. Die Journey ist für alle Teile von dir, die Unternehmerin, die Freundin, die Mama, dein ganzes Sein.

Deine Investition sind mindestens 5 Minuten täglich, 0 Eur und deine E-Mail Adresse. 

 

Schenke dir ab jetzt Zeit, dich selbst zu nähren. 

5 Minuten täglich für dein Well-Being.

01

Erden & Zentrieren

Erde dich, verbinde dich mit deiner Mitte und agiere dann aus dem Vertrauen heraus. Höre und spüre in dich hinein: Was brauche ich jetzt wirklich? Was tut mir JETZT gut? Was fühlt sich aligned an?

02

Resilienz stärken & Nervensysystem nähren

Werde gelassener, resilienter und gib deinem System die Chance und den Raum, sich zu regulieren. 

03

Neue Routinen & Tools for Life

Durch die tägliche Praxis schaffst du einen Raum für deine Selbstfürsorge und kannst so langfristig dein ganz eigener Anker werden. Außerdem hast du nach den 31 Tagen einen umfangreichen Koffer an Tools, die du jederzeit so nutzen kannst, wie du sie brauchst. 

04

Natürlichen Rhythmus ehren

Wir sind keine Maschinen, sondern Menschen. Wir müssen nicht 24/7 durchpowern. Indem du dir regelmäßige Pausen gönnst, ehrst du deinen natürlichen Rhythmus und bist so langfristig leistungsfähiger und energetischer. 

Benefits

Was dir diese Journey bringt

Warum es Sinn macht, sich Zeit für diese Journey zu nehmen? Oft vergessen wir im Alltag, uns wenigstens kurz zu erden und zurück in unsere Mitte zu kommen. Wir reagieren mehr auf alles, das auf uns einströmt, statt selbst die Ruder in der Hand zu halten. Ein Termin jagt den nächsten und am Ende vom Tag haben wir vielleicht alles geschafft und dann doch vergessen, mal in uns reinzuspüren, wie es uns gerade geht und was wir jetzt wirklich brauchen.

Diese Reise lädt dich ein, bei all dem, was los ist, immer wieder zu dir zurückzukehren. Langfristig resistenter zu werden und mehr das zu tun, was du wirklich willst, zu leben, statt nur zu funktionieren, in deinem eigenen Rhythmus zu sein statt nach dem Rhythmus anderer zu agieren. 

5 Minuten am Tag sind ein Start. Vielleicht stellst du nach der Journey fest, dass es sogar 10, 15 oder mehr Minuten sein dürfen. Schenke dir die 5 Minuten und investiere in deine Gesundheit.

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The Freebie Content

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Das erwartet dich

1 E-Mail pro Tag 

mit 31 Übungen & Inspirationen für Well-Being im ArbeITSAlltag

Journaling

Atemübungen

Business Wisdom

Körperübungen

 

E-Mail Support für deine Fragen

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