Mindful Momentum

Transformiere deinen (Arbeits-)Alltag

MINDFUL MOMENTS

5 Minuten täglich für dein Well-being im Alltag. Komm mit mir auf eine 7-Tage Reise: MINDFUL MOMENTS

Wir nehmen uns jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um uns mit unserer inneren Stimme zu verbinden, zu pausieren und wieder in unsere Mitte zu kommen.

Freu dich auf eine Mischung aus:

Körper- und Atemübungen,
Journaling,
Stressbewältigung,
Business-Wisdom

und vielem mehr, um in bewegten Zeiten dein eigener Anker zu sein. Die Journey ist für alle Teile von dir, die Unternehmerin, die Freundin, die Mama, dein ganzes Sein.

Deine Investition sind mindestens 5 Minuten täglich, 0 Eur und deine E-Mail Adresse.

Schenke dir ab jetzt Zeit, dich selbst zu nähren.

5 Minuten täglich für dein Well-Being.

Erden & Zentrieren

Erde dich, verbinde dich mit deiner Mitte und agiere dann aus dem Vertrauen heraus. Höre und spüre in dich hinein: Was brauche ich jetzt wirklich? Was tut mir JETZT gut? Was fühlt sich aligned an?

Resilienz stärken & Nervensysystem nähren

Werde gelassener, resilienter und gib deinem System die Chance und den Raum, sich zu regulieren.

Neue Routinen & Tools for Life

Durch die tägliche Praxis schaffst du einen Raum für deine Selbstfürsorge und kannst so langfristig dein ganz eigener Anker werden. Außerdem hast du nach den 7 Tagen einen Koffer an Tools, die du jederzeit so nutzen kannst, wie du sie brauchst.

Natürlichen Rhythmus ehren

Wir sind keine Maschinen, sondern Menschen. Wir müssen nicht 24/7 durchpowern. Indem du dir regelmäßige Pausen gönnst, ehrst du deinen natürlichen Rhythmus und bist so langfristig leistungsfähiger und energetischer.

Benefits

Was dir diese Journey bringt

Warum es Sinn macht, sich Zeit für diese Journey zu nehmen? Oft vergessen wir im Alltag, uns wenigstens kurz zu erden und zurück in unsere Mitte zu kommen. Wir reagieren mehr auf alles, das auf uns einströmt, statt selbst die Ruder in der Hand zu halten. Ein Termin jagt den nächsten und am Ende vom Tag haben wir vielleicht alles geschafft und dann doch vergessen, mal in uns reinzuspüren, wie es uns gerade geht und was wir jetzt wirklich brauchen.

Diese Reise lädt dich ein, bei all dem, was los ist, immer wieder zu dir zurückzukehren. Langfristig resistenter zu werden und mehr das zu tun, was du wirklich willst, zu leben, statt nur zu funktionieren, in deinem eigenen Rhythmus zu sein statt nach dem Rhythmus anderer zu agieren.

5 Minuten am Tag sind ein Start. Vielleicht stellst du nach der Journey fest, dass es sogar 10, 15 oder mehr Minuten sein dürfen. Schenke dir die 5 Minuten und investiere in deine Gesundheit.

und das sagt ihr

ERFAHRUNGEN

Susann hat mit dem Mindful Momentum ein wunderbar abwechslungsreiches Mindfulness-Programm für einen ganzen Monat zusammengestellt, das man im Prinzip jeden Monat wiederholen oder sich die Elemente herauspicken kann, die einen am meisten angesprochen haben, um diese in den Alltag zu integrieren. Denn es geht ja auch darum, nicht nur punktuell etwas für das geistige Wohlbefinden und die Entspannung zu tun, sondern sich täglich eine kleine Atempause und einen Freiraum für sich zu erschaffen. Mit diesen Übungen gelingt das ganz spielerisch!

Mindful Momentum war eine wunderbare Erfahrung für mich mit vielen neuen Inspirationen für unterschiedliche Alltagssituationen.

Jedes Mal war es ein tolles innehalten und fokussieren.

Voriger

The Freebie Content

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Das erwartet dich

1 E-Mail pro Tag

mit 7 Übungen & Inspirationen für Well-Being im ArbeITSAlltag

Journaling

Atemübungen

NERVENSYSTEM Wisdom

Körperübungen

E-Mail Support für deine Fragen

7 Tage sind dir zu kurz?

Wenn du jetzt schon weißt, dass du gern Momentum kreieren und länger auf diese Reise gehen möchtest,
kannst du hier 31-Tage Mindful Momentum für 29 EUR inkl. MwSt. (statt später 33 EUR) erwerben.

Du erhältst 31 Tage täglich eine E-Mail mit Inspirationen, Hintergrundwissen zum Nervensystem, Stressmanagement und Achtsamkeit sowie wertvolle Übungen, die du als Miniauszeiten in deinen Alltag in circa 5 bis 10 Minuten integrieren kannst.

Sei dabei und transformiere deinen Arbeitsalltag

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