5 Minuten täglich für dein Well-Being im Dezember
01
Erden & Zentrieren
Erde dich, verbinde dich mit deiner Mitte und agiere dann aus dem Vertrauen heraus. Höre und spüre in dich hinein: Was brauche ich jetzt wirklich? Was tut mir JETZT gut? Was fühlt sich aligned an?
02
Resilienz stärken & Nervensysystem nähren
Werde gelassener, resilienter und gib deinem System die Chance und den Raum, sich zu regulieren.
03
Neue Routinen & Tools for Life
Durch die tägliche Praxis schaffst du einen Raum für deine Selbstfürsorge und kannst so langfristig dein ganz eigener Anker werden. Außerdem hast du nach den 31 Tagen einen umfangreichen Koffer an Tools, die du jederzeit so nutzen kannst, wie du sie brauchst.
04
Natürlichen Rhythmus ehren
Wir sind keine Maschinen, sondern Menschen. Wir müssen nicht 24/7 durchpowern. Indem du dir regelmäßige Pausen gönnst, ehrst du deinen natürlichen Rhythmus und bist so langfristig leistungsfähiger und energetischer.
Benefits
Was dir diese Journey bringt
Warum es Sinn macht, sich Zeit für diese Journey zu nehmen? Oft vergessen wir im Alltag, uns wenigstens kurz zu erden und zurück in unsere Mitte zu kommen. Wir reagieren mehr auf alles, das auf uns einströmt, statt selbst die Ruder in der Hand zu halten. Ein Termin jagt den nächsten und am Ende vom Tag haben wir vielleicht alles geschafft und dann doch vergessen, mal in uns reinzuspüren, wie es uns gerade geht und was wir jetzt wirklich brauchen.
Diese Reise lädt dich ein, bei all dem, was los ist, immer wieder zu dir zurückzukehren. Langfristig resistenter zu werden und mehr das zu tun, was du wirklich willst, zu leben, statt nur zu funktionieren, in deinem eigenen Rhythmus zu sein statt nach dem Rhythmus anderer zu agieren.
5 Minuten am Tag sind ein Start. Vielleicht stellst du nach der Journey fest, dass es sogar 10, 15 oder mehr Minuten sein dürfen. Schenke dir die 5 Minuten und investiere in deine Gesundheit.
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